実は、みかんに驚くべき効能があった！

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2026/10/01 11:16

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実は、みかんに驚くべき効能があった！

＞レビューの評価が高いみかん

実は、みかんは栄養の宝庫！

みかんに驚くべき効能があった！

＜みかんの栄養素＞

みかん１００ｇあたり４０数ｋｃａｌと低カロリー

・ビタミンＡ

・ビタミンＢ群

・ビタミンＣ（風邪予防や美肌など）

・ビタミンＥ

・カリウム

・ミネラル

・ヘスペリジン（ビタミンＰ、皮や袋やすじに多い）

・βークリプトキサンチン（美白、ストレス抑制、老年病予防、脳機能の低下防止や寿命延長）

・食物繊維

・クエン酸

など豊富に含まれています。

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＜効能＞

・がん予防

・風邪予防

・糖尿病、高血圧、骨密度低下予防

・疲労回復、二日酔い緩和など

便秘改善（食物繊維、大腸ガン予防）や

新陳代謝向上（クエン酸）も。

＜雑学＞

みかんの皮は油分を浮かせる効果があるようで、

みかんの皮で油汚れや

油性マーカーの落書きをこすると

結構楽に消し落とせます。

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小腹が減って、みかん

喉が渇いて、みかん

食欲がなくて、みかん

凍らせて、みかん

ジュースにして、みかん

＞レビューの評価が高いみかん

みかんの皮は栄養の宝庫！

捨てるのはもったいない！

▼

入浴剤として昔から使われていたようです。

みかんの皮を天日干しでカラカラに乾燥させ

お風呂に入れるのです。

生の皮の状態で入れてもいいのですが、

乾燥させた方が刺激が弱くなりますので、

敏感肌の方にはオススメです。

天日干しは手間がかかりますので、

電子レンジで乾燥するまで加熱する方法もアリですね。

さらに、

みかんの皮をお風呂に入れると

リラックス効果や美肌効果が期待できます。

湯冷めもしにくく保温効果が持続します。

柑橘系の香りにはリラックス効果があり、

香りで癒され、ストレス解消にも繋がります。

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また、

みかんの皮をお風呂にいれることで、

水垢が付きにくくなり

お風呂独特の嫌な匂いも軽減されます。

正に

天然素材の
入浴剤なのです！

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＞レビューの評価が高いみかん

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